La meditación guiada es una práctica donde tienes que seguir las indicaciones que te doy. Están enfocadas en centrar tu atención y concentrarte en el momento presente.

Los pensamientos, mientras hacemos ganchillo están controlados, pero ¿qué pasa con la tensión física que tenemos mientras tejemos? La mandíbula, los hombros, la sujección de la aguja.

Con esta meditación quiero ayudarte a tomar conciencia de forma muy sutil mientras respiras.

Te va a llegar un mail con el enlace.

Práctica y me cuentas.